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Mise en Forme / Cardio

le cardio à carcassonne
Carcassonne Olympique vous propose une large gamme de matériel : vélos , waves , élliptiques, tapis , rameurs , stepper ...

Le Cardio

Carcassonne Olympique vous propose une large gamme de matériel : vélos , waves , élliptiques, tapis , rameurs , stepper ...

En collectif :


Des vélos spécialement conçus pour ce genre de pratique vous attendent dans une salle aménagée à cet effet. Un enseignant vous fera alors pédaler sur des rythmes différents provocants travail du coeur et sudation garantie. Les 11 cours que nous vous proposons sont en musique et vous permettront de choisir vos horaires et vos professeurs selon vos disponibilités et vos envies. On accélère ou on ralentit, on monte puis on descend, on pousse bien assis et on se lève, et bien des variantes encore qui modifieront votre effort et vous entraineront peu à peu vers une forme olympique et une silhouette de rêve. Tout ça sous la surveillance d'un enseignant qui vous motive, vous encadre, vous contrôle.


En individuel :


Notre salle de musculation est équipée de toutes sortes d'appareils susceptibles de vous faire transpirer et évacuer les soucis quotidiens. A l'abri, quelque soit le temps, vous pourrez effectuer votre activité sportive.
Vélos, vélos semi allongés, Waves, tapis de course, élliptiques, rameurs, steppers vous attendent dans notre salle sous la surveillance de nos conseillers prêts à vous renseigner sur la meilleure marche à suivre pour arriver à vos fins.
Les vélos : ils arrivent premier dans le choix de nos adhérents. Stables, confortables, ils autorisent une pratique du plus sportif au plus tranquille.


Les vélos semi allongés : C'est le vélo pour toutes celles et tous ceux qui ont des problèmes de maintien. Leur dossier confortable soutient le dos et permet une pratique du pédalage quasi identique au vélo classique.
Les waves : Ils imitent le pas du patineur, permettent une glisse douce de part et d'autre du bassin. Selon que vous positionnerez vos mains sur le guidon vous travaillerez plus ou moins les fessiers, les abdominaux, ou les cuisses. Vous pourrez graduer la difficulté en augmentant la résistance et par là même la vitesse d'exécution. Des fessiers en béton sont la conséquence d'une pratique assidue de cette machine en plus de vous renforcer le souffle et de vous permettre d'éliminer les graisses disgracieuses.


Les tapis :


De grande qualité, nos tapis vous permettront de marcher ou courir selon votre choix à des rythmes allant de 1 à 25 km/h. toutes les formes de courses sont possibles et accessibles. Les tapis peuvent monter ou descendre selon vos gouts et vos besoins. Enfin, leur surface souple atténuera les chocs liés à la répétition des foulées et économisera vos articulations. Vous choisissez d'effectuer un circuit pré programmé ou vous faites évoluer au fur et à mesure vos performances. Tout est possible, et vous n'hésiterez pas longtemps à monter dessus après les avoir essayé.

 

Les rameurs :


Simulateurs d'aviron, nos rameurs sont utilisés par des équipes nationales pour leurs entrainements. C'est dire si leur efficacité, et leur fiabilité n'est plus à prouver. Utilisés à l'échauffement ils vous permettront d'appréhender toutes formes de musculation derrière. La pratique de cet appareil vous permettra de faire fondre vos graisses et aucun de vos muscles ne sera épargné. A VOS RAMES, PRETS, PARTEZ !

 

Le stepper :


C'est le simulateur de montée et descente de marches d'escalier. Il musclera vos cuisses, vos fesses et si vous le pratiquez assidument vous permettra d'obtenir une forme éblouissante.


Le Cross Training

Il s'agit d'une activité de mise en forme qui est un mélange de travail cardio et musculaire. On y utilise de nombreux agrès et accessoires pour y réaliser des séances intenses de 45 minutes.

Espace mise en forme et fitness




Un club multisport

Le Carcassonne Olympique est une structure sportive gérant une douzaine d'activités physiques et sportives.

Des bébés nageurs à notre doyenne de 88 ans, plus de 3000 adhérents y entretiennent leur santé, y pratiquent un sport, un art, en loisir ou en compétition.




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