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Mise en Forme / Le Cross Training

Il s'agit d'une activité de mise en forme qui est un mélange de travail cardio et musculaire. On y utilise de nombreux agrès et accessoires pour y réaliser des séances  intenses de 45 minutes.

Planning des cours :

Inscription :

 

L'inscription au centre de mise en
forme donne accès à tous les cours,
en illimité et sans réservation.

Le Cross Training

Il s'agit d'une activité de mise en forme qui est un mélange de travail cardio et musculaire. On y utilise de nombreux agrès et accessoires pour y réaliser des séances intenses de 45 minutes.

Nos conseillers vous accueillent toute la journée sur un espace de 150m2 spécialement dédié à cette activité.

Des cours ont lieu tous les matins, 10h30 puis à 12h15 et 15h30 enfin tous les soirs à 18h30 et 19h15.

Après un échauffement spécifique où l'on apprend à effectuer les mouvements dans la plus grande correction, on démarre l'entraînement du jour. Le corps est mis à rude épreuve pendant une trentaine de minutes. Les exercices s'enchainent parfois sans repos avec des charges adaptées à chacun. On y transpire, on s'y muscle, on y travaille son coeur, et tout ça dans une bonne ambiance et sous la surveillance et les encouragements d'un conseiller diplômé! Après l'effort, lorsque les organismes sont fatigués, un retour au calme de quelques minutes s'impose pour étirer les muscles et ralentir les battements cardiaques.

A travers ces séance variées et diversifiées, regroupant des exercices de différentes disciplines (gymnastique, athlétisme, haltérophilie, etc.), et des mouvements de la vie de tous les jours, vous développerez de nombreuses qualités physiques (endurance, force, souplesse, etc.).

N'hésitez pas, venez nombreux rejoindre la cohorte d'adeptes qui pratique, depuis un an, le Cross Training au sein de notre structure. Il suffit d'être adhérent à Carcassonne Olympique  « centre de mise en forme » ou de se renseigner à l'accueil pour connaître les autres possibilités d'inscriptions.

Le Cross Training Performance

Pratiquants plus expérimentés, nous vous proposons deux séances par semaine adaptées à vos attentes. Un rythme encore plus soutenu et des charges plus lourdes pour dépasser vos limites. Vous deviendrez intime avec votre barre d'haltérophilie et la magnésie deviendra votre meilleure alliée.

Amateurs et Débutants s'abstenir !


Le fitness à Carcassonne

Carcassonne olympique propose depuis plus de 20 ans, à ses adhérents les cours collectifs de fitness à Carcassonne les plus efficaces et les plus en vogue. Pour transpirer et perdre les kilos superflus!

Les salles et cours de musculation à Carcassonne

Qu'elle soit effectuée dans un but sportif ou avec un objectif esthétique, Carcassonne Olympique vous permet d'obtenir la réalisation de vos souhaits. Venez visiter notre espace dédié à la musculation à Carcassonne.

Espace mise en forme et fitness




Un club multisport

Le Carcassonne Olympique est une structure sportive gérant une douzaine d'activités physiques et sportives.

Des bébés nageurs à notre doyenne de 88 ans, plus de 3000 adhérents y entretiennent leur santé, y pratiquent un sport, un art, en loisir ou en compétition.




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